Passande underkläder vid träning 

Du som tränar ofta vet med dig att alla underkläder inte passar sig för träning. Skav och underkläder som inte håller sig på plats går bort på direkten. Satsa istället på underkläder som är speciellt framtagna för just träning. Bekväma underkläder gör skillnad När du till exempel tränar handboll vill du känna dig bekväm i […]

Med Amerikansk baseboll som stort intresse 

Bollarna är mindre men Amerikansk baseboll är lika spännande som handboll. De som inte vet mycket om baseboll tror ofta att det liknar brännboll men så enkelt är det inte. Amerikansk baseboll har komplicerade regler. Dock när du lärt dig dem så är det en riktigt spännande sport att följa. Bli en riktig följare När […]

Ta hand om håret efter träning 

Efter träningen är det inte bara din insida som vill ha en massa näring. När du duschar torkar du ut din hud och det är viktigt att återfukta den. Det gäller även ditt hår.  Att ta hand om sin kropp och knopp är viktigt för att må bra. Genom att träna och äta bra så […]

Håll i gång fysiken 

Oavsett vad man håller på med för idrott så krävs det en bra fysik. Vissa sporter kan kräva mer kondition än andra men i de flesta så gäller det att man ligger på topp och tränar regelbundet då kondition är en färskvara. Det gäller att hela tiden underhålla den kondition man tränat sig till. För […]

Skor en viktig del i handboll 

När man spelar handboll eller håller på med annan sport för den delen så är det viktigt att man använder sig av rätt utrustning som skor och kläder. För den som spelar handboll så är skorna en viktig del i spelet och det gäller att det är en hög klass på komfort och ger en […]

Träning är bra för oss 

Oavsett om man håller på med någon idrott eller inte så är träning något som är bra för oss alla. Många av oss har ett väldigt stillasittande arbete och våra kroppar är skapade för att röra på sig. Hur vi tränar ser däremot lite olika ut. Mycket beror på hur intresset ser ut. Vissa gillar […]

Ta hand om kroppen 

Som handbollsspelare är det essentiellt att kroppen är i toppskick och att man mår bra från topp till tå.  Kosten Speciellt ungdomar och barn ska äta rätt och varierat för att orka med träningarna och utvecklas. Det är viktigt att yngre idrottare (och barn i allmänhet) lär sig om näringslära och förstår vad de borde […]

VM 2015 

Tidigare i år så avgjordes VM i handboll för 24:e gången. Turneringen spelades i Qatar mellan 15 januari och 15 februari och här tänkte vi blicka tillbaka och se hur det egentligen gick. Totalt deltog 24 nationer i turneringen fördelade på fyra grupper med sex lag i varje grupp. Från gruppspelet gick sedan fyra lag […]

Hanbollsnytt – mars 

Inför slutspelen är det mycket som kan hända, det har alla spelare och fans fått erfara en eller flera gånger, i år är heller ingen skillnad. Här kommer lite av de senaste nyheterna från mars månad. Lugi vs Kristianstad Lugi är nu klar för slutspel, detta var utkomsten från gårdagens match där de på bortaplan mötte […]

Förebygg skador 

Fysisk träning är något som är viktigt för oss alla för att humöret och hälsan ska vara på topp. Vad några däremot inte tänker på när de tränar är betydelsen av stretching och återhämtning för att inte skada eller överanstränga kroppen. Förbered din kropp Att direkt gå på hård träning kan för kroppen vara en […]

Sök

Arkiv